Cuando se llegan las vacaciones o se tiene la posibilidad de recibir el sol una de las preguntas que nos surgen es la de cómo lograr tener un bronceado perfecto. Si te haces esta pregunta y no sabes la respuesta aquí encontrarás muy buenos tips que te ayudarán a conseguirlo.
Consejos para tener un bronceado perfecto
Para que puedas tener un excelente bronceado es necesario que antes de exponerte al sol realices algunos pasos fundamentales para obtenerlo. Así mismo y luego de la exposición es necesario que tengas en cuenta algunos cuidados.
Conoce los siguientes cuidados y realízalos para poder tener así un bronceado de ataque:
- Para que puedas tener un bronceado perfecto es necesario que tengas en cuenta que debes tener una buena hidratación. Para hacerlo debes tomar mucha agua, jugos naturales sin azúcar, así como también yogurt.
- De igual forma y por lo menos 15 días antes de la ida a broncearte es necesario que integres a tu alimentación ingredientes como lo son la zanahoria, el maíz, los mangos, la soya y también la papaya. Estos alimentos son muy recomendados ya que cuentan con vitaminas como la A, la B, la C y también la E, además de muchos antioxidantes.
- Frutas como las naranjas, los cítricos y los frutos rojos también deben incluirse en la dieta.
- Además de esto si deseas tener un bronceado saludable es necesario que uses un buen bronceador y un buen filtro solar. Mientras más alto sea el filtro más será la protección para tu piel.
- Finalmente no olvides usar cremas hidratantes luego del bronceado así como seguir consumiendo buena cantidad de líquidos y también de vitaminas y antioxidantes.