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¿Como Tener un Rostro Sano?

rostro sano

Nuestra belleza verdadera no se evidencia por la ropa que usamos o el peinado que nos realizamos sino que lo hace por medio de nuestra salud. Por eso si buscar estar bella es esencial que sepas cómo tener un rostro sano, del cual destaque claramente una piel saludable.

Para que puedas lograrlo aquí están unos consejos a tener en cuenta.

Ten un rostro sano y bello

 

Para tener el rostro que deseas es esencial que sigas los siguientes consejos:

  • Para comenzar es esencial que tomes mucha agua ya que por medio de ella es que hidratas a  tu cuerpo y de esta manera a tu piel. Si no te gusta el agua sola puedes tomar solo unos dos vasos al día pero debes consumir otros líquidos como caldos, jugos naturales de frutas a base de agua y no consumas muchas  gaseosas.
  • Así mismo es esencial que cuides tu dieta, procurando que sea muy nutritiva. Se aconseja que consumas muchas verduras, frutas y también granos enteros, legumbres, carnes con poca grasa y frutos secos.  Evitar consumir alimentos ricos en azúcar o grasa es fundamental.
  • Adicional a esto es esencial que cuides tu piel teniendo un buen descanso en las noches y una siesta corta durante el día, así mismo cuídate del sol con un buen filtro solar  y también realiza limpiezas profunda de tu piel las exfoliaciones cada dos semanas son fundamentales.
  • Finalmente es esencial para tener un rostro sano que uses cremas hidratantes ideales para tu tipo de piel, también debes usar maquillaje de buena calidad y sobre todo no te olvides de retirarlo. Es muy importante también que no te toques mucho el rostro, no lo pellizques y sobre todo has ejercicio que te haga sudar para eliminar toxinas de la piel.
javier
Amante de la blogosfera, Colaborador en blogs, lector de blogs desde hace años. Enganchado a la lectura. Amante de la web y el mundo 2.0. Hiperactivo y curioso desde que nací. Cuando empiezo algo, no puedo parar hasta acabarlo.

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